Naturheilkunde & Privatpraxis für Physiotherapie
Regine Schmitt

Burnout-Prävention und Burnout-Beratung

Das Burnoutsyndrom ist gekennzeichnet durch starke psychische, emotionale Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit. Das Burnoutsyndrom kann eine Vielzahl von Symptomen haben:

  • Anhaltende Müdigkeit
  • Antriebslosigkeit
  • Nachlassende Leistungsfähigkeit
  • Schlafstörungen
  • Depressivität
  • Kopfschmerzen
  • Magen- Darmbeschwerden

Ursache für das Burnoutsyndrom kann eine erhöhte Stressbelastung mit zu kurzen Erholungsphasen im Berufs- oder Privatleben sein.

Sollten Sie bereits betroffen sein oder ein Burnout vorbeugen wollen, haben wir gemeinsam die Möglichkeit gezielte Lösungs- und Handlungsstrategien zu entwickeln und somit Ihre Stressbelastung zu reduzieren.

Folgende Vorgehensweisen können hier wirksam sein:

  • Ist-Analyse zur Erkennung von Belastungssituationen und Stressursachen
  • Begleitung bei Ihrem Gesundheitsprozess
  • Stressmanagementmethoden kennenlernen und ausprobieren
  • Achtsamkeitstraining
  • Stärkung der eigenen Resilienz