Burnout-Prävention und Burnout-Beratung

Das Burnoutsyndrom ist gekennzeichnet durch starke psychische, emotionale Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit. Das Burnoutsyndrom kann eine Vielzahl von Symptomen haben:

• Anhaltende Müdigkeit
• Antriebslosigkeit
• Nachlassende Leistungsfähigkeit
• Schlafstörungen
• Depressivität
• Kopfschmerzen
• Magen- Darmbeschwerden
• …

Ursache für das Burnoutsyndrom kann eine erhöhte Stressbelastung mit zu kurzen Erholungsphasen im Berufs- oder Privatleben sein.

Sollten Sie bereits betroffen sein oder ein Burnout vorbeugen wollen, haben wir gemeinsam die Möglichkeit gezielte Lösungs- und Handlungsstrategien zu entwickeln und somit Ihre Stressbelastung zu reduzieren.

Folgende Vorgehensweisen können hier wirksam sein:

• Ist-Analyse zur Erkennung von Belastungssituationen und Stressursachen
• Begleitung bei Ihrem Gesundheitsprozess
• Stressmanagementmethoden kennenlernen und ausprobieren
• Achtsamkeitstraining
• Stärkung der eigenen Resilienz